من أجل إتقان فن الجنسي الزهد ، عليك أن تتعلم كيفية رفع الطاقة الجنسية الخاصة بك على طول العمود الفقري وجعلها تعمم من خلال جسمك. ولهذا، قد تؤدي الوضعيات ، براناياما ، الباندهاز و mudras . في ما يلي، وسوف يتم عرضه على اليوغا تقنية (UTKSHEPANA) التي سوف تساعدك على تسامى الطاقة الجنسية الخاصة بك. وتسمى هذه التقنية الباردة ارتفاع بنسبة الطاويين. تستطيع أداء هذه التقنية في أي لحظة حيث كنت أشعر أن الطاقة الجنسية هي راكدة في المنطقة التناسلية، ويجعلك عصبيا، سريع الانفعال، وشدد، أو الخلط. وكلما كنت تنجح في التبخير الطاقة الجنسية من منطقة الأعضاء التناسلية، وعاجلا سوف تواجه كل هيئة هزات الجماع .

أخيرا، سوف تكون قادرة على استخدام هذه الطاقة من أجل تحسين صحتك، واجهت المزيد من الانسجام والسعادة. إما وحدها أو مع حبيبك، UTKSHEPANA سوف تساعدك على تقليل الدافع إلى القذف. عندما تشعر أثار جنسيا، لكنك لا يريدون أو لا يستطيعون جعل الحب، فإن تقنية التالية تسمح لك لاطلاق سراح التوتر الجنسي وتحويل هذه الطاقة إلى أشكال أكثر دقة من الطاقة. هذا هو الأسلوب الأسلم والأكثر أمانا للرجال للتخلص من الإحباط الجنسي والإثارة، وكذلك . لتسهيل تدفق الطاقة الشفاء إلى الدماغ والقلب وتسمح هذه التقنية تقوم على زيادة مستوى الطاقة الخاصة بك في أي وقت وفي أي مكان - الانتظار في خط أثناء التسوق، في المكتب، أو حتى عند الاستيقاظ في منتصف الليل مع الانتصاب القوي. هذه التقنية لزيادة الطاقة لديك لتحسين الوعي الخاص لمنطقة العجان الخاص من أجل استخلاص أفضل الآثار من هذه التقنية. وباختصار، سوف تستخدم عضلاتك من أجل رفع وخفض الخصيتين والخاص الاعتبار من أجل رفع الطاقة الجنسية من المنطقة التناسلية لتاج رأسك. ووفقا ل التانترا والتقاليد الطاوية، هزات غير قذفي تسمح للرجال للحفاظ على نسلهم، والهرمونات، والفيتامينات والبروتينات والأحماض الأمينية الموجودة فيه وكذلك للحفاظ على الطاقة. وفي حالة الرجال، الخصيتين هي "المصانع" الطاقة الجنسية وهذا هو المكان الذي يمكنك استخراج الطاقة اللازمة لأي نشاط. وهذه التقنية تسمح لك أن تسامى الطاقة الجنسية من منطقة الأعضاء التناسلية وجعلها تعمم على طول العمود الفقري، من خلال جسمك، وتحفيز جميع الأعصاب في طريقها. قريبا سوف تكون قادرة على إدراك هذه الموجات من المتعة في أي وقت، دون الحاجة حتى ليكون متحمس. وبالإضافة إلى ذلك، وهذا سيجعل لديك يوم أكثر إشراقا وأكثر سعادة. هذه التقنية 1. تدفئة الخصيتين الخاص بك في يد واحدة، حتى تتصور بقشعريرة خفيفة أو جفل من الطاقة الجنسية. 2. ويستنشق ببطء التعاقد العضلات حول الخصيتين، العجان والشرج. تخيل أنك امتصاص الطاقة الجنسية واستدراجه من خلال الخصيتين نحو العجان. 3. زفر واسترخاء العضلات، ولكن يبقى التركيز على الطاقة الجنسية انتباهكم. 4. مواصلة العملية المذكورة أعلاه حتى تتصور بوخز الدافئ في العجان. بعد أن نجحت في وضع هذه الطاقة في الحركة، قد تبدأ في تخيل العمود الفقري ك القش التي من خلالها تقوم بامتصاص الطاقة من الخصيتين وتوجيهها إلى تاج الرأس.   كرر هذا الأسلوب لمدة 15-20 دقيقة يوميا، أو حتى تتصور الضوء أو وخز في منطقة الرأس. في محاولة للحفاظ على تركيز الطاقة في المنطقة فوق التاج الخاص بك. 5. تصبح على بينة من قوة الجديدة تتصور في الحي كله. تعلم كيفية رفع الطاقة الجنسية تتطلب الوقت، ولكن لا تصبح بالاحباط. في البداية، سوف ينظرون إلى الطاقة الجنسية مثل الإحساس بوخز خفيف على طول عمودك الفقري. عندما تشعر الطاقة المتراكمة في منطقة الرأس، وسوف تعرف أن التقنية كانت ناجحة.

حقوق الطبع والنشر (ج) ميسا